Cea mai eficienta metoda de a preveni deteriorarea pielii provocata de soare este sa eviti expunerea directa la razele solare. Cu toate acestea, a petrece timpul departe de soare nu este o solutie placuta, mai ales cand stim ca razele solare joaca un rol important in imbunatatirea starii noastre de spirit.
Atunci, care este cea mai buna solutie pe care o avem la dispozitie pentru a proteja suprafata pielii noastre si straturile profunde ale acesteia? Raspunsul este crema cu protectie solara.
Pentru a clarifica confuziile frecvente legate de utilizarea cremelor cu protectie solara, am efectuat cateva cercetari. De la semnificatia valorilor SPF (Factor de Protectie Solara) pana la tipurile de piele, iata raspunsurile la cateva dintre cele mai frecvente intrebari despre protectia solara.
Intrebari frecvente legate de protectia solara
Ce este SPF si cum functioneaza?
SPF (Sun Protection Factor) este un indicator al eficientei unei creme solare in a proteja pielea de radiatiile UVB. Un SPF mai mare ofera o protectie mai mare. De exemplu, o crema cu SPF 30 va permite doar 1/30 din radiatiile UVB sa ajunga la piele, in timp ce o crema cu SPF 15 va permite 1/15 din radiatii sa ajunga la piele.
Ce SPF (Factor de Protectie Solara) ar trebui sa folosesc?
Dermatologii recomanda folosirea unei protectii solare cu un SPF de cel putin 30, care ofera protectie impotriva majoritatii radiatiilor UVB. Protectiile solare cu SPF mai mare ofera o protectie si mai buna.
Factorul de protectie solara (SPF) este un indicator ce arata nivelul de protectie al unui produs impotriva radiatiilor UVB, cu valori precum SPF15.
Un numar SPF mai mare ofera o protectie sporita, desi nicio crema cu protectie solara nu este 100% eficienta impotriva arsurilor si deteriorarii pielii.
Dermatologii subliniaza ca utilizarea unei creme cu protectie solara poate prelungi timpul petrecut in aer liber fara efecte daunatoare, existand o corelatie intre acest timp si SPF-ul produsului.
Conform studiilor, un SPF 100, comparativ cu un SPF 50, ofera o diferenta semnificativa in protectia pielii impotriva arsurilor si deteriorarilor. Este recomandat un SPF de minim 30.
Cat de des ar trebui sa aplic protectie solara?
Indiferent daca planuiti sa petreceti intreaga dupa-amiaza la soare sau nu, este important sa aplicati o cantitate suficienta de protectie solara pentru a asigura eficacitatea acesteia — un aspect neglijat de multi dintre noi.
Daca intentionati sa va bucurati de o zi pe plaja alaturi de familie, presupunand ca veti sta 6 ore la soare, fiecare persoana ar trebui sa dispuna de cel putin o crema de protectie solara de cel putin 90 de ml doar pentru sine.
Toate persoanele, indiferent de culoarea pielii, trebuie sa aplice o cantitate adecvata de crema cu protectie solara. Daca purtati un costum de baie, specialistii recomanda sa utilizati cel putin 30 ml pentru a acoperi toate zonele expuse, inclusiv fata, la fiecare 2 ore.
Exista o diferenta intre protectia solara pentru fata si cea pentru corp?
Conform specialistilor, singura diferenta reala intre cremele cu protectie solara pentru fata si cele pentru corp este dimensiunea ambalajului in care sunt vandute.
Produse eficiente atat pentru fata cat si pentru corp, cum ar fi La Roche-Posay Anthelios Melt-In Milk Sunscreen cu SPF 60, care se absoarbe usor in piele, sunt disponibile pe piata si reprezinta o alternativa practica.
Pentru utilizare zilnica, multi prefera o crema cu protectie solara pentru fata usoara, care nu lasa pielea grasa, avand in vedere ca pielea fetei este, de cele mai multe ori, mai sensibila decat cea a restului corpului.
Astfel de produse, precum crema cu protectie solara minerala Neutrogena Sheer Zinc pentru fata cu SPF 50, sunt concepute sa minimizeze riscul de a bloca porii, de a declansa eruptii cutanate sau de a irita pielea. Citeste mai multe despre crema cu protectie solara in acest articol.
Cum pot alege protectia solara potrivita pentru tipul meu de piele?
– Crema cu protectie solara pentru pielea uscata
Persoanele cu piele uscata pot avea probleme precum senzatia de strangere si descuamare. Utilizarea unei creme cu protectie solara adecvata este cruciala, deoarece pielea uscata este mai vulnerabila la efectele nocive ale razelor UV.
Este indicat sa se aleaga o crema cu ingrediente hidratante, cum ar fi untul de shea sau glicerina, si acid hialuronic pentru retinerea apei, combinat cu un agent care sigileaza umiditatea.
– Crema cu protectie solara pentru pielea grasa
Persoanele cu pielea grasa ar trebui sa caute o crema cu protectie solara fara ulei si cu efect matifiant, pentru a evita porii blocati si excesul de luciu.
Puteti alege un produs care sa ofere protectie solara si sa trateze simultan probleme precum acneea, optand pentru formule ce contin niacinamida, ceramide si peptide, ingrediente recunoscute pentru beneficiile lor in combaterea acneei si imbunatatirea aspectului pielii.
– Crema cu protectie solara pentru piele sensibila
Persoanele care au pielea sensibila pot opta pentru creme minerale, bazate pe compusi precum oxidul de zinc sau dioxidul de titan. Aceste substante prezinta un risc scazut de a provoca iritatii cutanate. Este esential, sa alegeti produse care nu contin parfumuri adaugate, cunoscute pentru potentialul lor de a irita pielea.
Este mai bine sa folosesc protectie solara sub forma de stick, spray sau lotiune?
Lotiunile cu protectie solara sunt considerate a oferi cea mai eficienta protectie, datorita aplicarii usoare si acoperirii ample pe piele, cu ingrediente precum oxidul de zinc care sunt eficiente si sigure.
Creme cu protectie solara sub forma de stick pot fi utile pentru zone limitate cum ar fi fata, desi necesita atentie sporita pentru a evita omisiunea unor zone.
Protectia solara sub forma de spray, pe de alta parte, pot fi mai putin eficace datorita dispersiei produsului in aer, ceea ce reduce contactul direct cu pielea si necesita reaplicari frecvente pentru o protectie adecvata impotriva UV.
Cum functioneaza protectia UVA si UVB?
Soarele emite raze UVA si UVB. Cele UVB sunt responsabile pentru arsurile solare si cele UVA penetreaza pielea mai adanc, provocand daune sub suprafata. Este esential sa selectati o crema cu protectie solara ce ofera protectie „spectru larg” sau „UVA/UVB”, termeni reglementati de FDA in SUA, pentru a asigura protectie impotriva ambelor tipuri de radiatii.
Care este diferenta dintre protectia solara fizica si cele chimica?
Se utilizeaza termenii „anorganic” pentru cremele de protectie solara cu ingrediente ca oxidul de zinc si dioxidul de titan si „organic” pentru cele chimice, datorita naturii ingredientelor active.
Desi ambele categorii absorb razele UV, diferenta in eficacitatea lor este minora, situandu-se intre 5 si 10%.
- Fizice sau minerale
Creme cu protectie solara anorganice, care includ oxidul de zinc si dioxidul de titan, aprobate de FDA, functioneaza absorband majoritatea razelor UV, spre deosebire de credinta anterioara ca acestea reflecta razele.
Protectia solara fizica contine ingrediente care stau pe suprafata pielii si reflecta razele UV inapoi in soare.
Ingredientele comune ale cremei solare fizice sunt:
– Oxid de zinc
– Dioxid de titan
Protectia solara fizica este mai putin iritanta pentru piele decat protectia solara chimica dar poate fi mai greu de aplicat si poate lasa urme albe pe piele.
Studiile recente arata ca aceste produse pot absorbi pana la 95% din razele UV.
Exemple de astfel de produse sunt:
– La Roche-Posay Anthelios Ultra Light Fluid SPF 50+. Este o crema cu protectie solara fluida si laptoasa, care este potrivita pentru toate tipurile de piele. Contine 25% dioxid de titan pentru a oferi protectie UVA si UVB cu spectru larg.
– CeraVe Facial Moisturizing Lotion SPF 30 este o crema hidratanta usoara si non-comedogenica, care este perfecta pentru utilizarea zilnica. Contine 7% oxid de zinc si 4% dioxid de titan pentru a oferi protectie UVA si UVB cu spectru larg.
– Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch Sunscreen SPF 50 este o crema de protectie solara usoara si mata, care este perfecta pentru pielea grasa sau predispusa la acnee. Contine 22% oxid de zinc pentru a oferi protectie UVA si UVB cu spectru larg.
- Chimice sau organice
Protectia solara chimica contine ingrediente care absorb razele UV si le transforma in caldura. O parte din aceasta caldura este apoi eliberata inapoi in aer, iar o parte este absorbita de piele.
Ingredientele comune ale cremei solare chimice includ:
– Oxybenzone
– Avobenzone
– Octinoxate
– Homosalate
– Octisalate
Specialistii recomanda alegerea unei creme de protectie solara fizica care contine o concentratie de minim 10% oxid de zinc pentru a asigura protectie extinsa impotriva spectrului UV.
Protectia solara chimica este de obicei mai usor de aplicat si se simte mai usor pe piele decat protectia solara fizica. Cu toate acestea, poate provoca iritatii ale pielii la unele persoane.
Atat protectia solara chimica, cat si cea fizica sunt importante pentru a va proteja pielea de razele UV daunatoare. Cel mai bun tip de protectie solara pentru dumneavoastra este cel pe care il veti folosi in mod regulat.
Copiii si bebelusii ar trebui sa foloseasca creme cu protectie solara diferite fata de adulti?
Dermatologii recomanda utilizarea cremelor fizice pentru sugari, copii si cei cu pielea sensibila, datorita riscului scazut de iritatii sau reactii alergice.
Cand vine vorba de copiii mai mari, care nu stau prea mult timp pe loc pentru aplicarea cremei, o lotiune cu protectie solara spray ar putea facilita procesul. E important sa aplicati spray-ul aproape de piele, asigurandu-va astfel ca aplicati o cantitate adecvata.
Cremele cu protectie solara au termen de expirare?
Cele mai multe produse de protectie solara vin cu o data de expirare specificata pe recipient. Componentele ce constituie o crema solara se pot altera pe parcurs, asadar este indicat sa evitati utilizarea unui astfel de produs dupa ce a depasit termenul de valabilitate, pentru a beneficia de o protectie optima.
In cazul in care crema achizitionata nu mentioneaza o data de expirare, este indicat sa notati data cand ati cumparat-o si sa luati in considerare eliminarea acesteia dupa trei ani pentru a preveni utilizarea unui produs care nu mai ofera protectie solara eficienta.
Ma mai bronzez daca folosesc protectie solara?
Cremele de protectie solara pot impiedica bronzul intr-o oarecare masura, insa este totusi posibil sa obtineti un bronz usor. Important de retinut este ca nu exista bronz fara riscuri.
Pielea produce melanina, un pigment care ii da o culoare maronie, pentru a se proteja de daunele provocate de razele UV.
Cremele de protectie solara blocheaza o parte din razele UV, reducand cantitatea de melanina produsa de piele. Cu toate acestea, este important de retinut ca nicio crema de protectie solara nu blocheaza 100% razele UV.
Este suficient SPF-ul din produsele cosmetice?
Desi produsele cosmetice cu SPF pot oferi o anumita protectie, aceasta este adesea insuficienta pentru o expunere prelungita la soare. Este recomandat sa folosesti o crema de protectie solara dedicata pe langa produsele cosmetice.
Protectia solara blocheaza productia de vitamina D?
Desi protectia solara poate reduce productia de vitamina D prin piele, utilizarea moderata si expunerea la soare pentru scurte perioade de timp fara protectie solara (de exemplu, 10-15 minute pe zi) sunt adesea suficiente pentru a mentine nivelurile adecvate de vitamina D.
Exista vreun risc asociat cu utilizarea protectiei solare?
Cand este folosita corect, protectia solara este sigura pentru majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, unele persoane pot avea reactii alergice la anumite ingrediente. Este important sa testezi produsul pe o mica portiune de piele inainte de utilizarea pe scara larga.
Cateva recomandari pentru alegerea produselor cu protectie solara
Aici sunt cateva sfaturi pentru alegerea unei creme de protectie solara:
– Alegeti o crema de protectie solara cu SPF de cel putin 30.
– Alegeti o crema de protectie solara care ofera protectie cu spectru larg impotriva razelor UVA si UVB.
– Testati crema de protectie solara pe o mica zona a pielii dumneavoastra cu 24 de ore inainte de a o folosi pe o suprafata mai mare.
– Aplicati din nou crema de protectie solara la fiecare doua ore sau mai des daca inotati sau transpirati.
– Protejati-va pielea de soare si purtati haine de protectie, cum ar fi o palarie si ochelari de soare.
Protectia solara este importanta pentru mentinerea sanatatii pielii si reducerea riscului de cancer de piele. Urmand aceste sfaturi, va puteti bucura de soare in siguranta.
Surse de informare:
https://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/sunscreen/sunscreens-explained
https://www.aad.org/media/stats/prevention-and-care/sunscreen-faqs
https://www.skincancer.org/blog/how-to-choose-the-best-sunscreen-for-your-skin/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7759112/
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/phpp.12214
https://www.skincancer.org/publications/sun-and-skin-news/summer-2015-32-3/sunscreen
https://www.fda.gov/drugs/resourcesforyou/consumers/buyingusingmedicinesafely/understandingover-the-countermedicines/ucm258468.htm
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3709783/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28718005/
https://www.cancer.org/healthy/be-safe-in-sun/uv-protection.html
Informatiile prezentate in acest articol sunt pur informative si nu au scopul de a inlocui sfatul medicului. Este important sa consultati un medic dermatolog pentru a va recomanda o crema cu protectie solara potrivita tipului dumneavoastra de piele si nevoilor specifice. Va recomandam sa cititi cu atentie instructiunile de utilizare ale produsului pe care il alegeti si sa respectati cu strictete indicatiile.
