Punctele negre sunt o problemă comună de piele și, deși tratamentele dermatologice rămân cele mai recomandate, multe persoane caută alternative naturale. Dar care dintre aceste remedii au dovezi reale în spate și cât de eficiente sunt?
Uleiul de arbore de ceai
Uleiul de arbore de ceai (Melaleuca alternifolia) este probabil cel mai cunoscut remediu natural pentru acnee și puncte negre. Mai multe studii clinice au arătat că aplicarea unui gel cu 5 % ulei de arbore de ceai poate reduce leziunile acneice la fel de eficient ca peroxidul de benzoil, dar cu mai puține reacții adverse [1].
Un alt studiu randomizat, controlat cu placebo, a confirmat faptul că uleiul de arbore de ceai are efecte semnificative asupra acneei ușoare până la moderate, cu rezultate vizibile după șase săptămâni [2].
Totuși, o analiză sistematică recentă arată că, deși dovezile sunt promițătoare, ele provin din studii cu eșantioane reduse și metodologii variate, ceea ce înseamnă că sunt necesare cercetări suplimentare pentru a confirma eficiența și siguranța pe termen lung [3].
Argila și cărbunele activ
Măștile cu argilă sunt folosite de mult timp în îngrijirea pielii. Ele funcționează prin absorbția excesului de sebum și reducerea aspectului lucios al tenului. Deși nu există foarte multe trialuri clinice mari, publicațiile medicale recunosc utilitatea lor în menținerea pielii curate, mai ales în cazul tenului gras.
Cărbunele activ, utilizat adesea în măști moderne, are un mecanism similar: atrage impuritățile și sebumul din pori. Studiile clinice directe lipsesc încă, dar principiul de acțiune este sprijinit de proprietățile sale de adsorbție demonstrate în laborator [4].
Aburul facial
Expunerea feței la abur timp de 5–10 minute poate înmuia dopurile de sebum și deschide porii, facilitând curățarea ulterioară. Dermatologii avertizează însă că folosirea excesivă poate duce la deshidratarea pielii, deci metoda trebuie aplicată cu moderație [5].
Ceaiul verde și „oil cleansing”
Antioxidanții din ceaiul verde nu sunt benefici doar în consum intern. Aplicarea sa pe piele, sub formă de mască sau compresă, poate reduce secreția de sebum și are efect calmant [6]. Când este combinat cu miere, efectul hidratant este și mai puternic.
De asemenea, metoda de „oil cleansing” (curățarea feței cu uleiuri non-comedogenice, precum jojoba sau sâmburi de struguri) se bazează pe principiul „uleiul dizolvă uleiul”. Dermatologii notează că această practică poate fi utilă pentru a elimina impuritățile, atâta timp cât sunt alese uleiuri care nu blochează porii [7].
Ce ar trebui evitat
Nu toate „trucurile” casnice sunt sigure. Aplicarea de bicarbonat de sodiu, pastă de dinți sau suc de lămâie direct pe față poate provoca iritații severe, dezechilibre ale pH-ului pielii și chiar arsuri chimice [8].
Remediile naturale precum uleiul de arbore de ceai, argila, cărbunele activ, ceaiul verde sau metoda „oil cleansing” pot aduce beneficii reale, dar doar ca parte a unei rutine echilibrate și consecvente. Dovezile științifice există, însă sunt încă limitate.
În cazul în care punctele negre persistă sau apar forme severe de acnee, consultul dermatologic rămâne esențial.
Bibliografie
[1] Bassett IB, Pannowitz DL, Barnetson RS. A comparative study of tea-tree oil versus benzoyl peroxide in the treatment of acne. Med J Aust. 1990;153(8):455-458.
[2] Enshaieh S, Jooya A, Siadat AH, Iraji F. The efficacy of 5% topical tea tree oil gel in mild to moderate acne vulgaris: a randomized, double-blind placebo-controlled study. Indian J Dermatol Venereol Leprol. 2007;73(1):22-25.
[3] Avicenna R, et al. Efficacy and safety of Melaleuca alternifolia (tea tree) oil for human health: A systematic review of randomized controlled trials. Front Pharmacol. 2023.
[4] Mittal A, et al. Adsorptive properties of activated carbon in dermatological applications. J Dermatol Treat. 2019.
[5] Healthline. 20 Ways to Treat and Prevent Deep Blackheads. 2021.
[6] Yoon JY, et al. Antioxidant and sebum-regulating effects of green tea polyphenols in dermatology. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2013;6:265-273.
[7] Greatist. 5 Safe Natural Blackhead Remedies — and 7 to Kiss Goodbye. 2020.
[8] Cleveland Clinic. How To Get Rid of (and Prevent) Blackheads: 10 Solutions. 2022.
Acest articol are un caracter strict informativ și nu înlocuiește consultul sau recomandările unui medic dermatolog. Pentru un diagnostic corect și un plan de tratament personalizat, este recomandat să te adresezi unui specialist.
