Acasă Lifestyle Dieta si Fitness

Dieta si Fitness

Mancarea pe care o consumam joaca un rol vital in modul in care aratam si simtim. Antrenamentele periodice sunt, de asemenea, importante. Conform cercetarilor, nutritia are cel mai mare impact asupra starii noastre fizice. Utilizarea alimentelor ca medicament a devenit o tema populara pentru imbunatatirea sanatatii. Sa examinam de ce combinatia dieta si fitness este cheia pentru o viata sanatasa, si sa invatam cum sa combinam eficient atat o dieta sanatoasa, cat si o rutina de antrenament zilnica.

Tendinta este acum sa ne concentram pe aportul alimentar sanatos ca obiectiv principal de fitness. Cand obiceiurile alimentare sanatoase devin un stil de viata, suntem mai sanatosi si mai fericiti. Combinatia de dieta si fitness ne permite sa reducem tesutul adipos din organism, sa pierdem cateva kilograme, ne simtim mai increzatori si astfel reducem riscul de boli.

Studiile frecvente indica un aport alimentar sanatos ca fiind cea mai importanta parte a programelor noastre de fitness. Unii medici predau obiceiuri alimentare si stiluri de viata sanatoase ca o modalitate de a imbunatati sanatatea generala prin reducerea obezitatii si a bolilor conexe.

O dieta sanatoasa si o rutina de exercitii riguroase sunt combinatia perfecta care ne ajuta sa aratam si sa ne simtim cat mai bine. Combinarea celor doua este cea mai buna modalitate de a va mentine in forma si a va simti excelent.

Va prezentam cateva dintre cele mai populare diete:

dieta,dieta daneza,dieta ketogenica,dieta disociata,diete de slabit,cura de slabire,dieta oloproteica,dieta fix la fix,retete de slabit,dieta rina detaliata,dieta rapida,regim alimentar,rina dieta,slabire rapida,dieta hipocalorica,dukan dieta,regim gastrita,dieta metabolica,regim de slabit,regim disociat,dieta de 13 zile,dieta pentru slabit,dieta sanatoasa,diete de slabit,cura de slabire,retete de slabit,slabire rapida,vreau sa slabesc,regim de slabit,diete de slabit rapid 1 kg pe zi,slabire rapida,metode de slabit, diete de slabit usoare.

clase de aerobic

6 clase de aerobic ideale pentru sezonul rece

Pentru ca sezonul rece este ceva mai extenuant pentru organism, trebuie sa acordam si mai multa atentie stilului de viata, produselor alimentare pe care le consumam si, bineinteles, sportului.

8 diete de slabit sustinute de stiinta + Exemple de meniuri

In timp ce multe diete de slabit pot functiona pentru tine, cheia este sa gasesti una care sa-ti placa si pe care o poti urma pe termen lung. Nutritionistii...
calorii

Care e diferenta intre a arde grasimi si a arde calorii?

In fiecare zi, intr-o societate extrem de preocupata de aspectul fizic si obsedata de a pierde in greutate, este foarte obisnuit sa auzim despre a arde calorii si a arde grasimi atunci...
ce sunt caloriile

Ce sunt caloriile?

Cand incepem o dieta, caloriile devin centrul atentiei noastre. Incepem sa controlam tot ceea ce mancam, in special cantitatea de grasimi sau calorii oferite de toate alimentele pe care le consumam. Dar...
alimente cu proteina

Cu ce putem inlocui carnea? 4 alimente cu proteine din belsug

Consumul de carne procesata poate cauza cancer de colon. Aceasta concluzie a fost atinsa recent de Agentia Internationala pentru Cercetare in Domeniul Cancerului (IARC), o agentie a Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS),...
proteine

Cate proteine trebuie sa consumam zilnic?

Problema consumului de proteine a fost intotdeauna controversata. Unii spun un numar, altii spun altul, dar se pare ca nimeni nu s-ar gandi sa consulte un dietetician-nutritionist sau, mai rau, sa aiba...
care dieta e mai eficienta

Dieta? Ce spune stiinta despre cele mai controversate intrebari legate de slabit

Cantitatea de informatii disponibile despre alimentatie creste in acelasi ritm ca si interesul de a manca bine. In fiecare zi sunt publicate sute de studii care investigheaza relatia dintre dieta si sanatate....