A te lansa intr-o aventura antreprenoriala inseamna inainte de toate adoptarea unei stari de spirit: a-ti gasi curajul de a-ti asuma riscuri si a ramane motivat in ciuda dificultatilor. Dar cum sa dezvolti o asemenea stare de spirit? Una dintre chei este sa imbratisezi gandirea pozitiva.
Ce este gandirea pozitiva?
Ggandirea pozitiva isi propune sa aduca o schimbare in perceptia pe care o avem despre noi insine si despre lumea din jurul nostru, cu scopul de a imbunatati bunastarea generala a acesteia si de a ne influenta actiunile.
Gandirea pozitiva nu este magica, dar cercetarile arata ca are beneficii reale pentru sanatate si starea de bine. Poate:
- Reduce stresul, anxietatea si depresia
- Imbunatateste sistemul imunitar
- Reduce tensiunea arteriala
- Creste calitatea somnului
- Te motiveaza sa-ti atingi obiectivele
- Imbunatateste relatiile
In centrul gandirii pozitive, exista doua concepte foarte simple:
Primul este sa ai o gandire pozitiva in fiecare situatie cu care te confrunti. Asta inseamna sa vezi paharul din fata ta pe jumatate plin, nu pe jumatate gol!
Al doilea concept consta in relativizarea prin retragerea de la evenimente. Nu este vorba de a le ignora ci de a le pune in perspectiva in comparatie cu celelalte evenimente din viata ta.
Citate si motto-uri care te vor motiva sa-ti atingi obiectivele
Citatele pot fi o sursa fantastica de motivatie. Cand te simti demoralizat, un gand motivational te poate ajuta sa-ti recapeti entuziasmul. Te poate ajuta sa vezi provocarile dintr-o perspectiva noua, oferindu-ti forta sa continui.
De asemenea, cartile de dezvoltare personala sunt o resursa nepretuita pentru cultivarea unei gandiri pozitive si pentru imbunatatirea perspectivei asupra vietii. Ele sunt pline de citate si ganduri motivationale care pot actiona ca un balsam pentru spiritul tau in momentele dificile.
Cum poti folosi citatele si motto-urile in avantajul tau? Alege ganduri care rezoneaza cu tine, care te fac sa te simti puternic si determinat. Scrie-le pe biletele pe care sa le ai mereu la indemana, transformandu-le in mici doze zilnice de inspiratie. Repeta-le in momentele dificile pentru a reveni pe drumul cel bun.
„Avem doua vieti. A doua incepe cand iti dai seama ca ai doar una”
Confucius, filozof chinez
„Accepta ceea ce este, renunta la ceea ce a fost, ai incredere in ceea ce va fi”
Buddha, figura spirituala
„Cu prea mult ne pierdem. Cu mai putin, ne regasim”
Chuang Tseu, filozof chinez
„Zambetul mobilizeaza 15 muschi, dar imbufnatul necesita 40. Odihna: Zambeste! »
Christophe Andre, scriitor francez, psihiatru si psihoterapeut
„Nu e nicio rusine sa preferi fericirea! »
Albert Camus, scriitor francez
„Nu exista nimic constant in afara de schimbare. »
Buddha, figura spirituala
„Cand viata iti ofera o suta de motive sa plangi, arata-i ca ai o mie de zambete. »
Johnny Depp, actor american
„Cand indraznim, gresim adesea. Cand nu indraznim, facem mereu greseli. »
Romain Rolland , scriitor francez
„Singura modalitate de a esua, este sa renunti inainte de a reusi. »
Georges Clemenceau, om de stat francez
„Viata nu inseamna sa astepti sa treaca furtuna, ci sa inveti sa dansezi in ploaie”
Seneque, filosof grec
„In mijlocul fiecarei dificultati se afla o oportunitate ascunsa. »
Albert Einstein, fizician teoretician german
„Incapatanarea este calea spre succes.
Charlie Chaplin, actor, regizor si producator britanic
„Este greu sa esuezi, dar e mai rau sa nu fi incercat niciodata sa reusesti. »
Theodore Roosevelt, al 26-lea presedinte al Statelor Unite
„Cei care renunta, nu castiga niciodata, castigatorii nu renunta niciodata. »
Napoleon Hill, autor american
„Cea mai mare placere din viata este sa obtii ceea ce altii cred ca nu poti realiza. »
Walter Bagehot, jurnalist britanic
„Succesul in viata nu vine prin a juca cartile potrivite, ci mai degraba prin faptul ca poti juca cartile gresite in modul corect. »
Joshua Dool, arhitect si fotograf canadian
„Viata este 10% ceea ce faci din ea si 90% cum o primesti. »
Irving Berlin , compozitor si textier american
„Nu vantul iti decide destinatia, ci directia pe care o dai velei. Vantul este acelasi pentru toata lumea.
Jim Rohn, scriitor american, antreprenor si antrenor de dezvoltare personala
„Daca vrei sa obtii ceva ce nu ai avut niciodata, trebuie sa incerci ceva ce nu ai facut niciodata.
Pericle, orator si om de stat atenian
„Am invatat ca curajul nu este absenta fricii, ci capacitatea de a o depasi.
Nelson Mandela, presedintele Republicii Africa de Sud
„Singurul mod de a face o munca grozava este sa iubesti ceea ce faci. Daca nu l-ai gasit inca, cauta in continuare. »
Steve Jobs, antreprenor american si fondator Apple
„Un om de succes este acela care poate construi o fundatie solida cu caramizile pe care altii le arunca asupra lui. »
David Brinkley, jurnalist american
„Situatia ta actuala nu reflecta potentialul tau suprem.
Anthony Robbins, scriitor american, motivator si antrenor de viata
„Pastreaza in memorie, pentru tot restul vietii, lucrurile pozitive care au aparut in mijlocul dificultatilor. Vor fi dovada abilitatilor tale si iti vor reda increderea in fata tuturor obstacolelor. »
Paulo Coelho, scriitor brazilian
„Cea mai buna cale este intotdeauna cea mai directa. »
Robert Frost , poet american
„Curajul este ca un muschi. Il intarim lucrand la el. »
Ruth Gordo , actrita si scenarista americana
„Ia-ti victoriile, oricare ar fi acestea, pretuieste-le, foloseste-le, dar nu te multumi pe ele. »
Mia Hamm , fotbalist international american
„Standardul pe care il depasiti este standardul pe care il acceptati.
David Hurley , guvernator general al Australiei
„Nu dorinta de a reusi conteaza, toata lumea are asta. Conteaza vointa de a te pregati pentru a reusi. »
Paul Bryant, antrenor de fotbal american
„Omul obisnuit este preocupat doar sa-si petreaca timpul, omul talentat doar sa-l foloseasca. »
Arthur Schopenhauer, filozof german
„Ceea ce suntem este rezultatul a ceea ce am gandit. »
Buddha, figura spirituala
„Sensul vietii este cea mai presanta intrebare. »
Albert Camus , scriitor francez
„In loc sa te gandesti la ceea ce nu ai, gandeste-te la ce poti face cu ceea ce ai.
Ernest Hemingway , scriitor american, jurnalist si corespondent de razboi
„A avea un scop, modeleaza viata. »
Lao Tzu, filozof chinez
„Fericirea este sa doresti in continuare ceea ce ai. »
Sfantul Augustin, filozof si teolog crestin roman
„Crede in tine, in umanitate, in succesul afacerilor tale. Nu-ti fie frica de nimic sau de nimeni. »
Baronesa Staffe, scriitoare franceza
„Trebuie sa ne concentram pe ceea ce ne-a ramas si nu pe ceea ce am pierdut. »
Yann Arthus Bertrand, fotograf, reporter, regizor si ecologist francez
„Perfectiunea nu este atinsa. Dar tineste spre perfectiune, pentru ca esuand vei atinge excelenta. »
Vince Lombardi, antrenor de fotbal american
„Bucura-te de esec si invata din esec, pentru ca nu inveti din succesele tale.
James Dyson, scriitor englez, inventator si designer industrial al marcii DYSON
„Intotdeauna este prea devreme sa renunti. –
Norman Vincent Peale, pastor si autor crestin american
„Cu cat obstacolul este mai mare, cu atat mai mare este gloria depasirii lui. »
Moliere, dramaturg francez
„Fiecare pas trebuie sa fie un scop. »
Jacques Chirac, presedintele Frantei
„Nu te opri cand esti obosit. Opreste-te cand ai terminat. »
Marilyn Monroe, actrita americana
„Nu va subestimati niciodata abilitatile. »
Quentin Boulay, fan neconditionat al dezvoltarii personale si antreprenor
„Omul este transformat prin munca. »
Louis Aragon, poet si romancier francez
„Cu cat ajuti mai mult oamenii sa obtina ceea ce isi doresc, cu atat ai mai mult succes. — Hilary Hinton „
Zig” Ziglar, scriitoare si om de afaceri american
„Lumea a progresat doar datorita lucrurilor imposibile care au fost realizate. »
Andre Maurois, romancier si eseist francez
„Esecul este condimentul care da valoare succesului. »
Truman Capote, scriitor american
Foloseste aceste citate motivationale ca punct de plecare pentru reflectie personala sau discutii cu cei dragi.
Cum sa facem primii pasi pe calea gandirii pozitive?
Beneficiile gandirii pozitive sunt multiple si bine documentate. Aceasta abordare ne ajuta sa ne imbunatatim semnificativ starea de bine mentala si fizica, sporind totodata rezilienta si capacitatea de a face fata obstacolelor.
Recunostinta
Cultivarea recunostintei pentru aspectele pozitive ale vietii noastre este esentiala. Putem tine un jurnal al recunostintei, unde sa notam zilnic motivele pentru care suntem fericiti. Un simplu gest, precum a multumi cuiva pentru o mica favoare, poate avea un impact semnificativ.
Concentrarea pe solutii
In loc sa ne blocam in probleme, este important sa ne orientam catre gasirea de solutii constructive. Aceasta abordare ne ajuta sa depasim obstacolele cu mai multa usurinta si ne ofera un sentiment de control.
Optimismul
Adoptarea unei perspective optimiste ne permite sa privim provocarile ca pe niste oportunitati de crestere. Aceasta atitudine ne motiveaza sa perseveram si ne ofera speranta pentru un viitor mai bun.
Anturajul
Persoanele cu care ne petrecem timpul ne pot influenta semnificativ modul de a gandi. Este important sa ne inconjuram de oameni pozitivi, care ne inspira si ne sustin.
Mindfulness
Practicarea mindfulness ne ajuta sa fim mai prezenti in momentul actual si sa ne concentram pe aspectele pozitive ale mediului inconjurator. Aceasta tehnica ne poate reduce stresul si ne poate imbunatati starea de spirit.
Afirmatiile pozitive
Repetarea regulata a afirmatiilor pozitive despre noi insine si despre viata noastra poate avea un impact semnificativ asupra modului de a gandi. Este important sa formulam afirmatiile clar si concis, folosind un limbaj specific si realist.
Vizualizarea
Imaginarea cu claritate a rezultatelor dorite ne poate motiva sa actionam si ne poate creste increderea in sine. Vizualizarea ne poate ajuta sa ne concentram pe obiectivele noastre si sa ne mentinem o atitudine pozitiva.
Gandirea pozitiva nu inseamna negarea realitatii sau ignorarea emotiilor negative. Este important sa fim constienti de toate aspectele vietii, dar sa alegem sa ne concentram pe cele pozitive.
Pe internet vei gasi o multime de citate motivationale care te pot ajuta sa-ti ghidezi drumul, cu toate acestea, speram ca cele pe care le-am ales sa te ajute sa iti realizezi proiectele.
