In ultimii ani, sporturile de contact precum boxul, artele martiale sau disciplina de autoaparare au devenit clase foarte populare si apreciate de utilizatorii tuturor salilor de sport. Cel mai bun mod de a te antrena pentru oricare dintre aceste discipline este sa ai cel mai bun sac de box. Descopera alaturi de noi care sunt cei mai buni saci de box din 2023 si de unde ii poti cumpara.
Exista multi producatori cheie care produc echipamente de inalta calitate, dar si scumpe. Companiile de renume sunt rezistente, dar si costisitoare, dupa cum putem vedea adesea. Deci, ce ar trebui sa aiba un sac de box bun pentru a satisface asteptarile atat ale unui amator, cat si ale unui semi-profesionist? In acest scop, am pregatit o lista in care am identificat cele mai interesante produse disponibile pe piata in 2023. Am ales produse foarte interesante, desi foarte diferite. In ciuda faptului ca pretul sacilor de box variaza, acestia ofera multa stabilitate si dimensiunea potrivita.
Iata cateva recomandari:
Sac de box Decathlon 500 Strike Kick Boxing Negru
Sac de Box 500 Strike Kick Boxing Negru >>
Acest sac de box Decathlon este confectionat din piele sintetica. Are 4 chingi pentru o mai buna stabilitate. Asigura rezistenta optima pentru antrenamente practicate consecvent. Un produs ideal pentru practicarea tuturor tehnicilor cu picioare/pumni.
Cumpara impreuna cu:
Manusi de box antrenament 120 negru
Manusi de box antrenament 120 negru >>
_____________
Decathlon Sac de box stabil negru
Decathlon Sac de box stabil >>
Acest sac de box este conceput pentru pumni si lovituri: British Box, Muay Thai, Taekwondo, Full Contact. Baza poate fi umpluta cu apa. asigura o stabilitate optima.
_____________
Sac de box gonflabil Decathlon Machine 100 adulti
Sac Boxing Machine 100 gonflabil adulti >>
Un sac usor de utilizat conceput pentru box, kickboxing, box englezesc, muay thai. Este autoportant si gonflabil, usor de utilizat si depozitat. Se umfla cu o pompa universala (nu este inclusa) in mai putin de 1 minut.
_____________
Sac de box Everlast 123 cm, negru
Sac de box, 123 cm, negru, Everlast >>
Amestecul de umplutura special amestecat de fibre sintetice si naturale igienizate ofera o absorbtie rezistenta la socuri. Piele sintetica premium, cu chinga intarita, ofera durabilitate si functionalitate de lunga durata. Curelele rezistente din nailon ofera securitate si siguranta.
_____________
Sac de box podea cu suport reglabil Negru Adulti
Punching Ball reglabil Negru Adulti >>
Acest sac de box adulti permite exersarea preciziei loviturilor, a eschivelor si a coordonarii. Este adaptat pentru precizie si exersarea loviturilor. Are o inaltime reglabila (125-155 cm), se poate regla usor, datorita elementului situat pe tija metalica centrala.
_____________
Sac de box cu manusi pentru copii
Sac de box cu manusi pentru copii >>
Acest sac de box Decathlon realizat din material din poliester, rezistent la abraziune. Greutate de 5 kg pentru confort in timpul practicii. Conceput pentru dezvoltarea coordonarii si concentrarii copilului.
_____________
Sac de box umplut din piele naturala 2.0
Sac de box din piele naturala 2.0 umplut >>
_____________
Sac de box copii Decathlon Punching Ball si Manusi Box 4 Oz Copii
Sac de box din piele naturala 2.0 umplut >>
Acest sac de box cu manusi pentru copii poate fi instalat si utilizat la domiciliu. Este ideal pentru initiere in box! Are o baza cu greutati care este auto-portanta ceea ce permite o deplasare si utilizare usoara! Sac de box si manusi cu un raport calitate-pret excelent.
_____________
Sac de box gonflabil pentru copii
Sac Boxing Machine 100 gonflabil copii >>
Un sac de box autoportant si gonflabil conceput pentru initierea copiilor in box, muay-thai, kickboxing, box englezesc. Este usor de utilizat, deplasat si depozitat. Baza se umple cu apa sau cu nisip, pentru o mai buna stabilitate.
Vezi si: Cele mai bune biciclete fitness din 2023 pentru a te antrena acasa >>
Factori de cumparare: cum alegi cel mai bun sac de box
Alegerea unei geanta de buna calitate te va ajuta sa iti cresti performantele sportive si eficacitatea antrenamentului, stim ca dorinta ta este sa achizitionezi echipamente capabile sa raspunda nevoilor tale, gustului personal si preferintelor sportive.
Din acest motiv suntem aici, pentru a va ghida in procesul de cercetare si selectie a produsului.
Material
Nu exista nimic mai bun decat un sac de calitate care va va rezista ani de zile. Acest parametru va depinde de frecventa si intensitatea sesiunilor de antrenament. Pentru o utilizare mai intensiva, opteaza pentru un material solid si usor de intretinut, precum pielea sau poliuretanul. Totusi, daca esti inca incepator, opteaza pentru piele sau plastic.
- Material de umplere
Exista un lucru pe care nu ar trebui sa-l faci niciodata si acesta este sa cumperi un sac de box la mana a doua. Dupa cum am vazut, in functie de caracteristicile tale fizice si de tipul de antrenament pe care vrei sa-l faci, vei avea nevoie de un model sau altul, dar mai indicat va fi si un tip de husa sau captuseala.
De asemenea, unii oameni aleg sa cumpere un sac de box gol, apoi il umplu cu materiale pe care le gasesc prin casa pentru a stabili o anumita densitate, greutate si consistenta. Iti recomandam insa sa optezi pentru un sac care se vinde deja umplut, putand alege intre diferite materiale.
Printre cele mai comune umpluturi pentru sacii de box gasim nisip, apa sau un amestec de diferite fibre zdrobite. La unele modele gasim chiar o combinatie de diverse umpluturi sau un strat de spuma pentru o senzatie de duritate mai mica la lovire.
- Material exterior
Pretul unui sac va depinde in mare masura de materialul cu care este realizata husa acestuia. Astfel, printre cele mai folosite materiale le gasim pe cele din piele (naturala si sintetica), de plastic sau vinil, si cele din panza.
- Saci de box din piele
Pielea este unul dintre cele mai utilizate materiale in sacii de box pentru artele martiale. Motivul principal este ca acest tip de sport se practica fara manusi, iar la contactul cu mainile tale vei observa o senzatie mai apropiata de realitatea atingerii umane.
In plus, acest tip de tesatura este mai rezistenta. Totusi, un sac de box din piele naturala este mai scump si necesita mai multa intretinere, motiv pentru care multi opteaza pentru un saci de box din imitatie de piele.
- Saci de box din plastic sau vinil
Aceste tipuri de saci de box sau pe care le gasim si in magazinele specializate in echipamente sportive, precum orice sac de box Decathlon sau un sac de box Sprinter, sunt printre cele mai ieftine pe care le poti cumpara, desi sunt si cele mai putin rezistente.
Aceste tipuri de saci de box din vinil incearca sa le imite pe cele din piele, desi calitatea si senzatia nu sunt chiar aceleasi. Cu toate acestea, daca esti in cautarea unui sac de box ieftin si de inalta calitate, aceasta este cea mai buna optiune, in special pentru artele martiale mixte, datorita rezistentei, pretului si raportului de calitate.
- Saci de box din panza
Dar, fara indoiala, cei mai ieftini saci de box sunt cei realizati cu panza, intrucat calitatea este mult mai scazuta, lucru care se observa la fiecare lovitura. De aceea, este recomandat sa folosesti manusi cu acest tip de sac, deoarece panza iti va invineti degetele cu doar cateva lovituri.
In plus, rezista foarte bine la apa, asa ca nu este nicio problema daca ii asezi afara. Bineinteles ca nu sunt la fel de rezistenti ca cei anteriori, asa ca durata lor de viata utila va fi mai scurta, cu atat mai mult daca sunt expusi la intemperii.
- Sac de box cu nisip
Nisipul este de obicei cel mai comun material pentru sacii de box, mai grei. Marele avantaj al acestei umpluturi este consistenta si rezistenta, precum si usor de inlocuit in cazul in care se rupe. Cu toate acestea, in timp, nisipul tinde sa se incurce la baza, asa ca daca doresti un sac de box greu de nisip asigura-te ca are un strat de spuma pentru a evita aceasta problema.
- Saci de box cu apa
Caracteristica principala a acestui tip de sac este realismul pe care apa il ofera in fiecare lovitura. E poate fi golit mai usor, plus ca provoaca mai putine rani. Totusi, in ciuda faptului ca ofera o rezistenta echilibrata, daca se sparge, iti va cauza mai multe probleme.
- Sac de box din material textil
De exemplu, sacii de box Adidas cu captuseala pe baza de tesaturi diferite sau tesaturi maruntite au avantajul ca ofera o experienta asemanatoare cu sacii de nisip, dar fara inconvenientul ca materialele lor sa se faca cocoloase.
Stabilitate
Daca intentionezi sa te muti des, un model de sine statator este ideal. Trebuie doar sa te asiguri ca este suficient de stabil pentru a putea reveni cu usurinta la pozitia initiala dupa fiecare lovitura. Pentru a asigura stabilitatea, majoritatea modelelor de sine statatoare au baze care pot fi umplute cu apa. Exista si versiuni cu o baza ponderata.
Greutate
Este recomandabil sa alegi un sac de aproximativ jumatate din greutatea ta. De obicei, sacii de aproximativ 20 de kilograme sunt achizitionati de copii sau femei. Sacii de aproximativ treizeci si cinci de kilograme sunt recomandati persoanelor care cantaresc mai mult de optzeci de kilograme. Si pentru sportivii mai grei, sacii de 45 de kg sunt ideali.
Explicatia este ca, daca sacul este mai greu, ar putea fi agresiv pentru articulatiile tale si chiar poate provoca rani. Sacii prea usori, in schimb, sar usor la impact, deci nu sunt potrivit. In timp, pe masura ce iti imbunatatesti tehnica, poti creste greutatea.
Cat de mult cantareste de obicei un sac de box si care ar fi greutatea ideala?
Atunci cand cumparam un sac de box trebuie sa fim foarte atenti la greutatea acestuia . Acest lucru ar trebui sa fie mai mult sau mai putin in functie de conditia noastra fizica si de experienta noastra:
Saci de box pentru copii, pentru incepatori si pentru femei si barbati cu fizic mic: 20 kg.
Saci de box unisex pentru utilizatori amatori si profesionisti cu o greutate de pana la 80 kg: 35 kg.
Saci de box pentru boxeri profesionisti de peste 80 kg sau care doresc sa antreneze forta si putere: 45-50 kg.
Sport
Exista diferiti saci pentru diferite discipline. Sunt unii care sunt folositi pentru a practica doar box, altii pentru kick-boxing si altii pentru muay-thai. Si in functie de tipul de sport pe care il practici, sacul trebuie sa aiba caracteristici diferite de fermitate si inaltime. Cel mai bine este sa stii clar ce utilizare ii vei da inainte de a-l cumpara.
Experienta si putere
Poate ca te-ai hotarat sa cumperi un sac dupa ce ai practicat mult timp acest sport. Daca da, loviturile tale vor fi cu siguranta puternice. Ia in considerare un sac mai greu, deoarece acesta tinde sa se balanseze atunci cand il lovesti. Prea multa miscare (cum ar fi in artele martiale mixte) nu va fi confortabil.
Cea mai buna varianta pentru cei incepatori in acest sport sunt sacii ieftin, fara ca acest lucru sa implice renuntarea la calitate. Exista saci foarte decenti la un pret bun, precum cei pe care i-am prezentat in sectiunile anterioare. Sacii mai mici, precum cei in forma de para, sunt ideali pentru exercitii aerobice.
Gonflabil sau nu?
Un sac de box gonflabil este mai usor de depozitat atunci cand nu este utilizat. De asemenea, este usor de transportat atunci cand planuiesti sa-l iei in vacanta sau in calatorii.
Tipuri de saci de box de pe piata
In ultimii ani, au aparut noi forme de box. Unul dintre ele este fitboxing , o fuziune intre box si crossfit. In mod similar, sacii de box au evoluat si au prezentari noi. In prezent, gasim diverse modele fabricate in diferite forme, materiale si dimensiuni. In comparatia noastra de saci de box, vei afla ce tipuri de saci de box exista astazi pe piata si caracteristicile acestora. Continua sa citesti!
1. Sac de box suspendat
Acest tip de sac de box este atasat de un suport instalat pe perete sau tavan. Este cel mai popular model de pe piata. Designul sau include un set de lanturi unite printr-un carlig care atarna de tavan sau suport de perete. Masoara intre 160 si 180 de centimetri lungime. Greutatea acestuia variaza in functie de materialele de fabricatie. Sacul de box agatat este instalat la o distanta considerabila de perete pentru a permite miscarile in jurul lui, precum si pentru a preveni atingerea peretelui in timpul exersarii.
Exista doua tipuri de saci de box suspendati: saci clasici in forma de cilindru si forme necilindrice, precum sacii de viteza. Sacii de viteza sunt saci de box in forma de para. Acesti saci de box au de obicei un excelent raport calitate-pret.
2. Sac de box de podea
Sacii de box de podea au un suport care este fixat pe sol. Baza acestor saci este de obicei umpluta cu apa sau nisip pentru a nu se balansa in timpul antrenamentului. Spre deosebire de sacii de box suspendati, acestia nu necesita instalare. Prin urmare, sunt ideali daca nu vrei sa facei gauri in perete sau tavan. Comparatiile afirma ca este cea mai buna alternativa pentru cei care cauta un sac de box usor de transportat. Cele mai populare modele au o forma cilindrica, desi exista si saci de box podea care simuleaza silueta unei persoane.
Acesti sac de box manechin sunt cei mai buni pentru exersarea preciziei lovirii. In plus, este modelul recomandat pentru antrenamentele de arte martiale mixte (MMA), taekwondo, full-contact sau karate. De asemenea, este obisnuit sa gasesti saci de box de podea din plastic gonflabil pentru copii. Sacii de box in picioare sunt de obicei bun raport calitate/pret. Poti opta pentru un sac de box in forma de om, gonflabil sau cu suport.
3. Sac de box de perete
Sacii de box montati pe perete nu sunt atat de populari pe cat sunt folositi pentru a practica miscari specifice, cum ar fi tehnici de lovire pentru a imbunatati viteza si precizia. Este una dintre cele mai bune alternative pentru a exersa pumnul, carligul si croseul. Sunt niste saci de box mici care se fixeaza direct pe perete. Majoritatea modelelor sunt confectionate din piele naturala de inalta calitate. De obicei au o captuseala din spuma de inalta densitate care le ofera o fermitate medie. Raportul calitate-pret s-ar putea imbunatati.
Vezi si: Stepper profesional: cele mai bune modele din 2023 si ghid de cumparare >>
Care sunt cei mai buni saci de box de pe piata?
Cand facem aceasta comparatie a sacilor de box, ne-am dat seama ca exista marci care se bucura de mai mult prestigiu decat altele datorita raportului calitate-pret bun al creatiilor lor. Acestea sunt cele mai interesante:
Everlast – O alegere ideala pentru cei care cauta un sac de box gonflabil sau pliabil. Este un brand axat pe utilizare amator si incepator care are un catalog economic dar nu lipsit de calitate.
RDX : Fara indoiala, una dintre cele mai bune marci de saci de box profesionali ale momentului. De fapt, principalele sale creatii sunt perfecte si pentru practicarea Taekwondo, MMA, Muay Thai etc. Se concentreaza pe designul sacilor de box cu un lant de atarnat de tavan, realizate din materiale de cea mai inalta calitate precum pielea naturala si sintetica.
MAXD – O alternativa buna pentru a gasi o oferta buna la sacii de box pentru sala de sport de acasa. De obicei, isi vinde modelele impreuna cu o multitudine de accesorii. In plus, sunt foarte usor de instalat si includ tot ce ai nevoie.
Unde poti agata un sac de box?
Primul lucru de retinut este ca sacii de box sunt de obicei destul de grei: aproape intotdeauna cantaresc mai mult de treizeci de kilograme si ajung adesea pana la nouazeci de kilograme. In primul rand, trebuie sa examinezi spatiul in care doresti sa instalezi sacul. Nu este o idee buna sa-l atarni direct de tavan, deoarece plafonul din ipsos poate sa nu suporte greutatea.
O varianta buna este sa o asezi pe o grinda, in cazul in care ai norocul sa le ai la vedere acasa. O alta varianta este sa folosesti un suport de perete, singurul dezavantaj al caruia este ca apropierea gentii de perete iti poate limita miscarile. In cazul in care nu ai spatiu adecvat acasa, iti poti lua oricand o geanta stand-up.
Cu ce se umple un sac de box
Odata ce ti-ai ales sacul de box si ai identificat daca vrei sa fie tare sau moale, trebuie sa-l umpli. Iar pentru a umple un sac de box si a-l face neted si fara protuberante, este necesar sa optezi pentru materiale precum tesaturi, cauciuc spuma, bumbac, apa sau bile de gel.
Captuseala moale poate fi mult mai buna pentru articulatii decat sa lovesti un sac tare. Senzatia de lovire a unei captuseli moale este similara cu contactul cu un corp real.
Merita mentionat ca boxerii de inalta performanta se antreneaza in cea mai mare parte cu saci umpluti mai moi (in timpul antrenamentului de intretinere), cum ar fi saci umpluti cu tesatura, sau cu sac de box cu apa.
Cat costa un sac de box ?
Pretul unui sac de box variaza de la 20 € la 300 €, in functie de tip, material de fabricatie, captuseala si dimensiune.
Cele de ultima generatie sunt in mare parte saci de box cu nisip, de exemplu: Bruce Lee 14BLSBO096 (pentru aproximativ 250 EUR), sacul rezistent Maxstrength Stand-up (pentru aproximativ 130 EUR), Homcom (pentru aproximativ 125 EUR) sau Sac de box Adidas (pentru aproximativ 97 €).
Poti gasi si saci de box de buna calitate la preturi accesibile, de exemplu: set de box MADX 13 piese (aproximativ 65 €), sac de box umplut RDX MMA Muay Thai Kick Boxing (aproximativ 50 €), Last Punch (pentru aproximativ 35 €) iar cel mai ieftin este Zyini cu aproximativ 20 de euro.
Magazine precum Decathlon, Hervis, Jumbo, Intersport, Knockout, Emag si alte magazine au o varietate de saci de box pentru adulti si copii de unde poti achizitiona produsul dorit pentru antrenamentele tale. Oferta de saci de box Decathlon este una foarte mare si pentru toate tipurile de antrenamente.
Beneficiile boxului
Boxul este unul dintre cele mai complete sporturi care exista. Potrivit unui studiu realizat de Harvard, acest sport imbunatateste sanatatea cardiovasculara, creste rezistenta si intareste muschii.
Un antrenament de 45 de minute iti permite sa arzi pana la 500 de calorii. Datorita acestor beneficii, a devenit unul dintre cele mai bune sporturi cardio prin excelenta. Pentru practicarea acestuia se foloseste sacul de box, element esential in rutina. Siguranta membrelor noastre depinde de acest element in fiecare lovitura. Pentru a ne imbunatati tehnica fara a pune in pericol sanatatea muschilor si a oaselor noastre, am decis sa pregatim acest ghid de cumparare.
Nu doar adrenalina care provoaca practicarea acestui tip de sport, ci si beneficiile sale cardiovasculare clare precum si dezvoltarea reflexelor si a vitezei l-au facut sa fie obligatoriu in salile de sport. Adeptii acestor sporturi de contact au crescut si ei exponential, atat la barbati, cat si la femei, asa ca exista tipuri specifice de saci de box pentru diferite greutati si discipline.
Dar daca orele de gimnastica nu sunt suficiente pentru tine si vrei sa-ti imbunatatesti abilitatile in oricare dintre aceste modalitati, trebuie sa ai echipament care sa-ti permita sa faci aceste sporturi in siguranta, precum un sac de box ieftin bun si cele mai bune manusi de box.
Imbunatatirea rezistentei: antrenamentul cu sac implica in primul rand activitate aeroba si secundar activitate anaeroba.
Creste masa osoasa: Practicarea boxului incetineste procesul de pierdere osoasa care apare dupa treizeci de ani si reduce incidenta osteoporozei.
Mai multa sanatate cardiovasculara: Aceast sport creste flexibilitatea vaselor de sange, reduce tensiunea arteriala si imbunatateste circulatia.
Tonifierea musculara: Boxul ne ajuta sa intarim muschii intregului corp, in special bratele si spatele, dar si picioarele.
Imbunatatirea echilibrului si stabilitatii corpului: Aceasta activitate ne ajuta sa controlam centrul de greutate, ceea ce imbunatateste echilibrul.
Reflexe si coordonare crescute: Reflexele si coordonarea cresc, precum si viteza mentala atunci cand iei decizii.
Scadere in greutate: Boxul este o activitate ideala pentru a pierde acele kilograme in plus.
Eliberarea stresului: Prin box, poti sa-ti iei ramas bun de la tensiunile acumulate zilnic, provocand dureri de cap, contracturi musculare, descurajare sau chiar depresie.
Cresterea stimei de sine: Boxul ne ajuta sa aratam mai bine, sa ne simtim siguri de noi si sa credem in puterea noastra.
Concluzii:
Daca esti in cautarea unui sac de box pentru copii, tine cont ca acesta ar trebui sa aiba cel mult 35 de kilograme, pentru ca acesta sa fie cat mai usor.
Exista, de asemenea, optiunea de a cumpara un sac de box gonflabil, dar retine ca acesta se va balansa mai mult.
Pentru un adult care loveste puternic, vei avea nevoie de un sac de box profesional de cel putin 50 kg care poate absorbi socul.
Dupa cum poate ai vazut, un sac de box este un produs foarte interesant pentru a te mentine in forma. Mai ales daca iarna in orasul tau este rece si ploioasa. Este interesant pentru numeroasele sale functionalitati si pentru preturile mai mult decat accesibile. Totusi, trebuie sa-l alegi pe cel mai potrivit pentru nevoile tale.
Sursa foto principala: womenshealthmag.com
